Các động tác bật cao giúp:
1. Tăng tiết hormone tăng trưởng (GH)
Các bài bật nhảy là dạng vận động cường độ cao → kích thích cơ thể tiết hormone tăng trưởng (GH) nhiều hơn, đặc biệt khi kết hợp ngủ đủ.
GH cao hơn → thúc đẩy sự phát triển của sụn tăng trưởng → tăng chiều cao tốt hơn.
2. Kích thích sụn tăng trưởng
Tác động lực lên chân và cột sống khi bật nhảy kích thích:
Tăng chuyển hóa xương
Tăng khoáng hóa
Tăng hoạt động của sụn tăng trưởng
Điều này tối ưu hóa sự phát triển của xương (nếu trẻ còn mảng tăng trưởng).
3. Cải thiện sức mạnh cơ – xương
Nhảy giúp cơ chân, cơ thân trên khỏe hơn → hỗ trợ tư thế đúng → cơ thể cao hơn và dáng thẳng hơn.
4. Giúp phát triển thể lực và giảm mỡ
Trẻ thừa cân có tốc độ mọc xương chậm hơn. Nhảy là bài đốt năng lượng tốt → giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng đều.
HOBI GYMKID – Nơi mỗi bé được phát triển từ bên trong, tỏa sáng bằng chính nụ cười rạng rỡ của mình!
Địa chỉ: 158 Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội
Hotline: 0862 032 499
